Ponerse En Forma Para Dummies
di Juan Rallo · Ediciones CEAC · ISBN 9789584238030
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Dettagli del prodotto
Autore: Juan Rallo
ISBN: 9789584238030
Editore: Ediciones CEAC
Lingua: Spagnolo
Formato: Brossura
Data di pubblicazione: 2013
Pagine: 260 pag
Peso: 458 g
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Sinossi di Ponerse En Forma Para Dummies
«Ponerse en forma para dummies» è la guida pratica di esercizio e nutrizione di Juan Rallo, pubblicata nel 2013 da Ediciones CEAC (260 pagine, in spagnolo).
L'allenatore Juan Rallo presenta un piano settimanale di esercizio con cui chiunque può prendersi cura del proprio corpo senza stress. Include un ripasso di anatomia, linee guida per correggere le cattive posture ed evitare il mal di schiena, consigli per un'alimentazione sana e varia, ed esercizi illustrati passo passo per tonificare braccia, gambe, schiena e addome.
Pensato per chi inizia o vuole riprendere l'esercizio e preferisce un approccio pratico e motivante.
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