di J. Dufton · tapa blanda · ISBN 9788441416512
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«Pilates, Vive La Diferencia» è la guida pratica al Pilates di Jennifer Dufton, pubblicata da Edaf in brossura (128 pagine, in spagnolo).
Il libro presenta il metodo Pilates, sviluppato da Joseph H. Pilates, che combina elasticità e forza per lavorare su tutto il corpo. Propone trenta sessioni in tre fasi di dieci, da completare in dieci settimane con un tappetino a casa. La progressione promette miglioramenti già dalla prima fase: maggiore dirittezza, meno tensione e muscoli fermi.
Pubblicato originariamente nel 2005, appartiene alla collezione Plus Vitae e include una traduzione in spagnolo di Mario Vázquez.
Per chi vuole iniziare con il Pilates e per i lettori interessati a salute, buona postura e benessere fisico.
