di Ben Weider · ISBN 9788486541002
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«Pumping up: Super forma para el físico femenino» è la guida al culturismo femminile di Ben Weider (192 pagine, in spagnolo).
Opera pratica dedicata al culturismo femminile: spiega come lavorare il corpo con i pesi per ottenere una figura definita, con esercizi, routine e consigli di condizionamento. Invita a superare i propri limiti e a costruire una nuova forma fisica, trasformando l'allenamento in un percorso verso la versione migliore di sé.
Pubblicato nel 1986, il libro rientra nelle categorie Sport e Ricreazione e Salute e Benessere.
Consigliato alle donne che vogliono iniziare o progredire nell'allenamento con i pesi e nel condizionamento fisico.
