Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

Sinossi di Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.

«Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.» è la guida alla salute di Günther T. Werner e Michaele Nelles (Gräfe & Unzer, 96 pagine, brossura).

Questo libro propone un programma attivo per rafforzare la schiena e prevenire il dolore: esercizi efficaci, linee guida per sedersi, stare in piedi e muoversi bene, e tecniche di sollevamento sicuro di oggetti. Consiglia anche su mobili ergonomici, sport adatti ed esercizi semplici per qualsiasi momento.

Testo in tedesco. Appartiene alla collana GU Ratgeber Gesundheit; questa edizione è stata pubblicata nel 2002.

Pensato per chi soffre di disturbi alla schiena o vuole prevenirli migliorando postura, movimento e attività fisica.