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Running Fitness - Avoiding Injury
di Paul Larkins · Kelsey Books · tapa blanda · 96 pag
4,0
· ISBN 97818730987075 persone stanno guardandoVisto 0 volte
Dettagli del prodotto
Pagine: 96 pag
Autore: Paul Larkins
Editore: Kelsey Books
ISBN: 9781873098707
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 1/1/2004
ISBN: 9781873098707
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Sinossi di Running Fitness - Avoiding Injury
Esta guía esencial, escrita por Paul Larkins, se centra en la prevención de lesiones para corredores de todos los niveles. El libro aborda temas fundamentales como el estiramiento, el fortalecimiento del núcleo, la hidratación y el tratamiento de lesiones comunes, proporcionando consejos prácticos para mantener un rendimiento óptimo y evitar el sobreentrenamiento. Además de los aspectos físicos, la obra explora la relación entre el estado de ánimo y el rendimiento, ofreciendo una visión integral de la salud del corredor. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para atletas experimentados que buscan correr de manera segura y efectiva.
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