So einfach ist Autogenes Training
di Daniel Wilk · Georg Thieme Verlag · tapa blanda · ISBN 9783830433903
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Dettagli del prodotto
Autore: Daniel Wilk
ISBN: 9783830433903
Editore: Georg Thieme Verlag
Lingua: Tedesco
Formato: tapa blanda
Pagine: 83 pag
Dimensioni: 18.6 x 15.5 x 1 cm
Peso: 200 g
Sinossi di So einfach ist Autogenes Training
«So einfach ist Autogenes Training» è il manuale di training autogeno di Daniel Wilk (Georg Thieme Verlag, brossura con CD, 83 pagine, in tedesco).
Guida pratica al training autogeno, una tecnica di rilassamento che aiuta a ridurre lo stress e a ritrovare serenità e forza interiore. Il libro spiega il metodo e offre esercizi guidati per praticare con calma al proprio ritmo e integrarli nella routine quotidiana.
La voce che guida gli esercizi è quella di Heiner Hausinger.
Adatto a chi inizia o vuole riprendere questa pratica con una guida breve.
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