Stress Busters

Sinossi di Stress Busters

«Stress Busters» è un libro di autoaiuto di Robert Holden, pubblicato da Thorsons in brossura (320 pagine, in inglese).

Guida pratica e creativa per controllare lo stress, con oltre 101 strategie per alleviarlo e prevenirlo. Riunisce esercizi di respirazione, meditazione, visualizzazione, yoga, aromaterapia, massaggio e consigli nutrizionali, oltre a tecniche di gestione del tempo e definizione degli obiettivi per migliorare salute, felicità personale, fiducia e prestazioni.

Robert Holden ha fondato la prima Stress Buster Clinic nel Servizio Sanitario Nazionale britannico e ha diretto programmi di empowerment personale per la BBC, medici ed enti pubblici.

Rivolto al grande pubblico che cerca strumenti di autoaiuto per ridurre lo stress e guadagnare benessere nella vita quotidiana.