Supera la ansiedad y la depresión

Sinossi di Supera la ansiedad y la depresión

«Supera la ansiedad y la depresión» è la guida di autoaiuto di Shirley Trickett, pubblicata da Editorial Hispano Europea in brossura (128 pagine, in spagnolo).

L'autrice spiega cosa sono l'ansia e la depressione, perché compaiono e come influenzano la vita quotidiana. Riunisce consigli sensati e strategie pratiche per affrontare i momenti difficili, include informazioni sui trattamenti attuali e sostiene che è possibile guarire lavorando su corpo e mente invece di sottoporli a pressione.

Opera pubblicata originariamente in inglese nel 1989 con il titolo «Coping with Anxiety and Depression».

Per chi si interessa allo sviluppo personale e cerca risorse di autoaiuto per affrontare ansia e depressione.