La ansiedad

Sinossi di La ansiedad

«La ansiedad» è la guida di autoaiuto di Enrique Rojas, pubblicata da Planeta Pub Corp in brossura (205 pagine, in spagnolo).

L'opera presenta l'ansia come un'emozione d'allarme che si manifesta in inquietudine, disagio e paura di perdere il controllo. Enrique Rojas ne descrive i sintomi, il rapporto con fobie e ossessioni, e include test, scale ed esercizi pratici per valutare lo stato d'animo e applicare misure che aiutino a superarla.

Il sottotitolo completo è «Cómo diagnosticar y superar el estrés, las fobias y las obsesiones». È stato pubblicato nel 1995 nell'ambito della psicologia e del benessere.

Indicato per lettori interessati alla divulgazione psicologica e a comprendere la propria ansia o stress con un approccio pratico.