di Alix Kirsta · RBA Coleccionables · tapa blanda · ISBN 9788447330836
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«Superar el estrés» è la guida pratica di Alix Kirsta, pubblicata da RBA Coleccionables in brossura (126 pagine, in spagnolo).
Opera di divulgazione che propone un metodo pratico per identificare e gestire le tensioni quotidiane prima che diventino stress cronico. Include tecniche di rilassamento, linee guida organizzative e raccomandazioni sulla salute fisica ed emotiva, con l'obiettivo di ritrovare l'equilibrio personale e favorire una vita più tranquilla.
L'opera è stata pubblicata originariamente come «The Book of Stress Survival»; questa edizione in spagnolo è apparsa nel 2003.
Rivolto a lettori che cercano linee guida comprensibili per ridurre lo stress quotidiano e migliorare il proprio benessere, con un approccio divulgativo e pratico.
