di Tamara di Tella · tapa blanda · ISBN 9789870004035
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«Tamara Di Tella-pilates» è la guida pratica al metodo Pilates di Tamara Di Tella, pubblicata da Lumen PR in brossura (139 pagine, in spagnolo).
L'autrice presenta esercizi semplici e controllati da eseguire a casa in modo rapido, facile ed efficace. L'opera si basa sulla Contrology, la tecnica originale inventata da Joseph Pilates, e include una guida spirituale con frasi ispiratrici di Anthony de Mello.
L'opera appartiene alla collezione Cuerpo, Arte y Salud, serie blu, di Lumen. Edizione pubblicata originariamente nel febbraio 2004.
Rivolto a chi desidera praticare Pilates a casa e apprezza un approccio che unisce esercizio, benessere e spiritualità.
