Teach Yourself to Meditate
di Eric Harrison · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749913281
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Dettagli del prodotto
Autore: Eric Harrison
ISBN: 9780749913281
Editore: Piatkus Books
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 24/02/1994
Pagine: 160 pag
Dimensioni: 21.4 x 13.4 x 1.8 cm
Peso: 168 g
Sinossi di Teach Yourself to Meditate
«Teach Yourself to Meditate: Over 20 Simple Exercises for Peace, Health and Clarity of Mind» è la guida pratica alla meditazione di Eric Harrison in brossura.
Spiega cos'è la meditazione, perché funziona e come praticarla a partire dalle dieci pratiche centrali e più di venti esercizi semplici. Include meditazioni brevi per qualsiasi momento e luogo, orientate a ridurre lo stress, migliorare la salute e ottenere chiarezza mentale e creatività con pochi minuti al giorno.
Edizione in brossura di 160 pagine in inglese, pubblicata da Piatkus Books il 24 febbraio 1994.
Per chi vuole imparare a meditare da zero e ha bisogno di esercizi brevi da integrare in una routine quotidiana.
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