di Natasha Turner · Tapa blanda · ISBN 9781609611415
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«The Hormone Diet» è la guida alla salute ormonale di Natasha Turner, pubblicata da Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale in copertina rigida (480 pagine, in inglese).
Natasha Turner propone un piano in tre fasi per bilanciare gli ormoni attraverso alimentazione, integratori ed esercizio fisico, e include un test per individuare gli squilibri. Aggiunge una disintossicazione antinfiammatoria e consigli su riposo, stress e cura della pelle, con l'obiettivo di favorire la perdita di grasso e rallentare l'invecchiamento.
Il sottotitolo è A 3-Step Program to Help You Lose Weight, Gain Strength, and Live Younger Longer. Questa edizione è stata pubblicata nel 2011.
Pensato per donne e uomini di tutte le età che vogliono prendersi cura della propria salute ormonale, perdere grasso e guadagnare forza con un approccio integrale.
