di Jean Fain · Sounds True Adult · tapa blanda · ISBN 0600835171885
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«The Self-Compassion Diet» è la guida alla salute e al benessere di Jean Fain, pubblicata da Sounds True Adult in brossura (280 pagine, in inglese).
Jean Fain propone un programma passo dopo passo per perdere peso basato sull'autocompassione e sulla gentilezza amorevole. Il libro aiuta a trasformare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo, coltivando un atteggiamento più gentile e comprensivo che consenta di adottare abitudini di vita sane.
Sulla copertina figura il sottotitolo «A Step-by-Step Program to Lose Weight with Loving-Kindness». L'opera è stata pubblicata nel 2011.
Rivolto a chi cerca di perdere peso con un approccio psicologico e compassionevole, nonché ai lettori di auto-aiuto e sviluppo personale nel campo della salute e del benessere.
