The Triathlete's Training Bible

Sinossi di The Triathlete's Training Bible

«The Triathlete's Training Bible» è la guida all'allenamento di triathlon di Joe Friel, pubblicata da VeloPress in brossura (386 pagine, in inglese).

Riferimento per triatleti che spiega come pianificare una stagione, organizzare una settimana di allenamenti e prepararsi per la gara. Affronta il miglioramento dell'economia nel nuoto, ciclismo e corsa, l'equilibrio tra intensità e volume, il recupero, l'adattamento del piano, la nutrizione e l'allenamento della forza.

Terza edizione, riveduta e ampliata, pubblicata nel 2009; l'opera è apparsa originariamente nel 1998.

Adatto a triatleti di tutti i livelli, dai principianti agli avanzati, che vogliano pianificare il proprio allenamento e preparare competizioni.