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di Lorraine Hunter · HarperCollins Publishers · tapa blanda · 272 pag
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Esta guía de conteo de calorías está dirigida a personas que desean perder peso, ganar peso o simplemente controlarlo. La mayoría de los contadores de calorías presuponen que las personas comen 3 comidas al día, pero la realidad es que muchos comen sobre la marcha. La vida rápida y la comida rápida a menudo significan que las personas comen bocadillos y mastican comidas preenvasadas llenas de calorías sin pensar. Este libro tiene como objetivo incluir alimentos "peligrosos" para que el usuario pueda verificar los datos primero. Dividido en secciones de alimentos simples, más de 4000 entradas incluyen comidas para llevar, comidas preparadas, comer fuera y alimentos vegetarianos. También hay una guía para estimar el contenido calórico de los alimentos que no están en la lista. Se incluyen datos útiles sobre el contenido de grasas, proteínas y carbohidratos de los alimentos.
