Yo sí como y estoy delgada

Sinossi di Yo sí como y estoy delgada

«Yo sí como y estoy delgada» è la guida di nutrizione e salute di Patricia Pérez, pubblicata da Aguilar in brossura (327 pagine, in spagnolo).

L'opera sviluppa l'idea che per dimagrire bisogna mangiare e propone un piano lontano dalle diete restrittive. Patricia Pérez riunisce ciò che ha imparato in naturopatia, nutrizione e dietoterapia energetica, sfata miti come quello che la patata o l'avocado ingrassano e spiega il rapporto tra cibo e stato d'animo.

L'opera è stata pubblicata originariamente nel 2013; questa edizione in spagnolo è del 2014.

Per persone interessate a dimagrire senza soffrire la fame e a capire la relazione tra cibo e umore.