Yoga Burns Fat

Sinossi di Yoga Burns Fat

«Yoga Burns Fat: The 7-Week Plan to Stretch and Tone Your Body, Mind, and Spirit» è la guida di yoga e benessere di Jan Maddern in brossura (192 pagine).

Programma di sette settimane con routine di yoga di 30 minuti per bruciare grassi e tonificare il corpo senza attrezzatura. Spiega come le posizioni stimolano il metabolismo, equilibrano gli ormoni e riducono le voglie, e aggiunge tecniche di respirazione e visualizzazione per potenziare la perdita di peso e il rilassamento.

Pubblicato nel 2002, il libro include illustrazioni di Ihab Nayal e si colloca nello yoga applicato alla perdita di peso.

Per lettori che desiderano combinare yoga e perdita di peso con un piano breve e guidato, senza necessità di esperienza precedente né materiale speciale.