Yoga-Pilates

Sinossi di Yoga-Pilates

«Yoga-Pilates» è la guida alla salute e al benessere di Jonathan Monks, pubblicata da Grijalbo Mondadori in copertina rigida (128 pagine, in spagnolo).

Propone di fondere posizioni di yoga con esercizi di Pilates per lavorare su corpo e mente. Combina sequenze per rafforzare la muscolatura, migliorare la resistenza e guadagnare flessibilità, adattandosi a diversi livelli. Più di 325 fotografie mostrano l'esecuzione delle routine e aiutano a seguirle a casa.

L'opera, pubblicata nel 2005, fa parte della collezione Vivir Mejor di Grijalbo e include una traduzione di J. A. Bravo.

Per persone che desiderano praticare a casa una routine che combini yoga e Pilates, con proposte adattabili a diversi livelli di forma fisica.