Adelgazar

Sinossi di Adelgazar

«Adelgazar» è la guida pratica di cucina e dietetica di Helga Köster, pubblicata da Editorial Everest in brossura (64 pagine, in spagnolo).

Propone di mangiare bene e perdere peso con piatti vari e saporiti preparati con poca griglia. Include colazioni, pasti caldi e freddi, spuntini e panini, oltre a pianificazione settimanale, tabelle di quantità e pesi e un quadro per controllare la perdita di peso.

Fa parte della collana «Cocina fácil», nella sua 2ª edizione (1999); traduzione di Guillermo Raebel Gumá.

Rivolto a persone che cercano di dimagrire senza rinunciare al sapore, con ricette semplici e linee guida per organizzare i pasti e monitorare il proprio peso.