di Laurent Messean · OBELISCO EDICIONES · tapa blanda · ISBN 9788477204527
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«Adelgazar sin volver a engordar» è la guida nutrizionale di Laurent Messean, pubblicata da Obelisco Ediciones in brossura (96 pagine, in spagnolo).
Il libro parte dall'idea che mangiare debba essere piacevole e sano, e propone un piano ragionato e su misura per costruire il proprio regime. Invece di imporre una dieta chiusa, spiega perché si ingrassa con ciò che non viene assimilato e come evitare gli errori che fanno riprendere peso, per mantenerlo a lungo termine.
Pubblicato originariamente nel giugno 1996, è un'opera di salute e benessere nell'ambito della dietetica e della nutrizione.
Per lettori interessati alla nutrizione pratica che cercano di perdere peso in modo sostenibile e imparare a mangiare in modo equilibrato.
