As Regras de Ouro

Sinossi di As Regras de Ouro

«As Regras de Ouro» è il manuale di nutrizione di Ágata Roquette, pubblicato da A Esfera dos Livros in brossura (184 pagine, in portoghese).

Dopo il successo di «A Dieta dos 31 Dias», Ágata Roquette riunisce cinquanta regole per mangiare meglio e perdere peso senza soffrire la fame né privarsi di nulla. Include linee guida per la vita quotidiana e per occasioni speciali come estate, Natale o Pasqua, con consigli su carboidrati, fibre e riposo.

Pubblicato originariamente nel 2013. Secondo la copertina, l'edizione include 50 nuove ricette; Ágata Roquette è anche autrice di «A Dieta dos 31 Dias».

Per lettori con un livello di portoghese interessati alla nutrizione e a perdere peso senza rinunciare a certi alimenti.