Better Body - Better Brain
di Anja Leitz · riva Verlag · tapa blanda · ISBN 9783868837988
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Dettagli del prodotto
Autore: Anja Leitz
ISBN: 9783868837988
Editore: riva Verlag
Lingua: Tedesco
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 11/04/2016
Pagine: 288 pag
Dimensioni: 23.8 x 19.2 x 2 cm
Peso: 820 g
Sinossi di Better Body - Better Brain
«Better Body - Better Brain» è il manuale di auto-ottimizzazione di Anja Leitz, pubblicato da riva Verlag in brossura (288 pagine, in tedesco).
Il libro spiega come la vita moderna —luce artificiale, schermi, carboidrati e sonno irregolare— altera l'equilibrio naturale e favorisce disturbi ormonali, sovrappeso e malattie autoimmuni. Propone luce UV, omega-3 e ritmi cronobiologici per recuperare la salute, e un programma di reset di 4 settimane con ricette illustrate e biohack.
Il sottotitolo originale è «Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist»; l'opera è stata pubblicata l'11 aprile 2016.
Consigliato per lettori interessati al biohacking, alla nutrizione e al miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali attraverso abitudini naturali.
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