Caminar 20 minutos al día

Sinossi di Caminar 20 minutos al día

«Caminar 20 minutos al día» è la guida alla salute e al benessere di Charo Sierra, pubblicata da RBA in brossura (143 pagine, in spagnolo).

Propone un piano semplice per dimagrire e migliorare la salute incorporando passeggiate quotidiane di soli venti minuti. Spiega come camminare in modo efficace per bruciare più calorie, attivare il metabolismo e raggiungere un benessere fisico sostenibile, con indicazioni per sfruttare al massimo ogni uscita. Include illustrazioni e fotografie che aiutano a seguire le linee guida e a trasformare la passeggiata in un'abitudine duratura.

Pubblicata nel 2024 da RBA (Barcellona), in brossura e con 143 pagine. Testo in spagnolo e illustrata con fotografie.

Pensato per lettori che vogliono perdere peso e guadagnare energia con una routine quotidiana leggera, senza bisogno di attrezzatura né allenamenti intensi.