Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

Sinossi di Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida

«Cérebro de Farinha - O Plano para Toda a Vida» è il saggio sulla salute e il benessere di David Perlmutter e Kristin Loberg, pubblicato da Lua de Papel in brossura (272 pagine, in portoghese).

Continuazione pratica di «Cérebro de Farinha», l'opera in cui il neurologo David Perlmutter ha messo in guardia sugli effetti dello zucchero e del grano sul cervello. Questo libro si concentra su come applicare quella conoscenza: propone una dieta povera di carboidrati, ricca di grassi e rispettosa del microbioma, e affronta sonno, esercizio fisico, gestione dello stress, integratori e abitudini per migliorare le relazioni e l'autostima.

Pubblicato originariamente in inglese come «Grain Brain» nel 2013, «Cérebro de Farinha» è l'edizione portoghese di «The Grain Brain Whole Life Plan».

Indicato per lettori di salute e nutrizione che cercano una guida pratica per cambiare la loro alimentazione e stile di vita.