Domine o Seu Metabolismo

Sinossi di Domine o Seu Metabolismo

«Domine o Seu Metabolismo» è la guida alla salute di Jillian Michaels e Mariska Van Aalst, pubblicata da Lua de Papel in brossura (328 pagine, in portoghese).

Jillian Michaels, allenatrice nota per «The Biggest Loser», parte dalla propria obesità adolescenziale per spiegare perché l'esercizio non bastava e la chiave sta negli ormoni. Propone un piano in tre fasi: depurare l'organismo, attivare con l'alimentazione i geni che bruciano i grassi e riequilibrare il corpo per accelerare il metabolismo.

Titolo originale: «Master Your Metabolism»; l'opera originale è stata pubblicata nel 2009 e questa edizione in portoghese nel 2012.

Per lettori interessati a salute, nutrizione, fitness e perdita di peso che cercano una guida pratica basata sull'equilibrio ormonale.