En forma con fitness

Sinossi di En forma con fitness

«En forma con fitness» è la guida al fitness di Oliver Barteck, pubblicata da Könemann in copertina rigida (352 pagine, in spagnolo).

Guida al fitness riccamente illustrata che scompone la disciplina nelle sue componenti: riscaldamento, allenamento di forza, resistenza e defaticamento, con attenzione a nutrizione e anatomia. Offre centinaia di consigli, piani di allenamento ed esercizi passo passo, dal potenziamento muscolare e lo stretching al pattinaggio in linea, per principianti ed esperti.

È la traduzione in spagnolo dell'originale All Around Fitness e corrisponde all'edizione del 1999 pubblicata da Könemann.

Pensato sia per chi si avvicina al fitness sia per sportivi esperti che vogliono ampliare il proprio repertorio di esercizi.