En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular

Sinossi di En Forma Mediante El Entrenamiento Muscular

«En forma mediante el entrenamiento muscular», una guida all’allenamento di Elmar Trunz, Jürgen Freiwald e Peter Konrad (brossura, 160 p.).

Un’opera pratica che riunisce 37 tabelle di esercizi per pianificare l’allenamento muscolare in modo individuale. Include routine di stretching e tonificazione mirate a migliorare la prestazione fisica e la salute, con programmi pensati per un allenamento efficace e adattabile a ogni persona.

Il sottotitolo è «37 tablas de entrenamiento para el estiramiento y la tonificación». Pubblicato da Paidotribo Editorial nel 2003.

Pensato per sportivi, allenatori e persone che desiderano migliorare la propria forma fisica attraverso routine di stretching e tonificazione.