Estirándose

Sinossi di Estirándose

«Estirándose» è la guida allo stretching e al fitness di Bob Anderson, pubblicata da RBA Bolsillo in brossura (216 pagine, in spagnolo).

Manuale di riferimento sullo stretching che ne spiega i benefici e include routine per diversi momenti della giornata, esercizi adattati a ogni sport, tecniche di rafforzamento e programmi per alleviare il mal di schiena. Questa edizione riveduta aggiunge 25 nuovi esercizi e dati aggiornati per guadagnare flessibilità, tonificare e rilassare il corpo.

Volume 257 della collana No Ficción di RBA Bolsillo, pubblicato il 5 novembre 2009.

Per sportivi che vogliono prevenire infortuni e per lettori interessati a guadagnare flessibilità o alleviare il mal di schiena con una guida pratica.