Insomnio

Sinossi di Insomnio

«Insomnio» è la guida divulgativa di Dietrich Langen sull'insonnia, pubblicata da Mundo Actual de Ediciones in brossura (170 pagine, in spagnolo).

Guida divulgativa in cui il dottor Dietrich Langen spiega le cause dell'insonnia e propone linee guida per recuperare il riposo. Include un questionario per analizzare il proprio sonno e un'introduzione all'allenamento autogeno come metodo per tornare a dormire bene.

Pubblicato nel 1981, con la collaborazione di Renate Zauner e traduzione dal tedesco di José Miguel Mínguez; include indici e bibliografia (pp. 105-107).

Rivolta a persone con problemi di sonno e a lettori interessati a salute e benessere che cercano un approccio divulgativo al trattamento dell'insonnia.