La dieta inteligente para runners

Sinossi di La dieta inteligente para runners

«La dieta inteligente para runners» è la guida di nutrizione sportiva di Juana María González e del team Alimmenta, pubblicata da De Vecchi in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Un'opera pratica che spiega come pianificare l'alimentazione dei corridori in base alla fase di allenamento, competizione o riposo in cui si trovano. Affronta il calcolo del dispendio energetico, propone un programma per ridurre il peso corporeo e offre linee guida per migliorare le prestazioni in gara senza mettere a rischio la salute.

Appartiene alla collana Salud (De Vecchi). Pubblicato l'8 marzo 2013. Include una prefazione di Albert Bosch e la collaborazione di Emma Roca e François Laforge.

Consigliato per corridori che vogliono adattare la loro alimentazione alle esigenze dell'allenamento e della competizione.