Maigrir, c'est dans la tête

Sinossi di Maigrir, c'est dans la tête

«Maigrir, c'est dans la tête» è la guida salute e benessere di Gérard Apfeldorfer, pubblicata da Odile Jacob in brossura (in francese).

Il libro sostiene che dimagrire non dipende solo dalla dieta, ma dal rapporto mentale con il cibo. Esamina i fattori psicologici ed emotivi che portano a mangiare in eccesso e propone strategie per identificare e modificare gli schemi di pensiero e comportamento che ostacolano la perdita di peso, con l'obiettivo di ottenere un controllo del peso più stabile e duraturo.

Opera in francese, pubblicata il 2 aprile 2004; la copertina la segnala come «nouvelle édition».

Per i lettori che cercano di capire il legame tra mente, emozioni e alimentazione, al di là delle diete restrittive.