di Patricia Nabhen · Sumatra Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416336241
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«Meditación urbana: El poder de la distracción plena» è il saggio sul benessere di Patricia Nabhen, pubblicato da Sumatra in brossura (231 pagine).
Patricia Nabhen propone la «distracción plena» (distrazione piena) come una forma di attenzione consapevole adattata al ritmo della città. Rispetto al mindfulness tradizionale, il libro invita a incorporare la calma nei momenti quotidiani dell'ambiente urbano, diventato un alleato per gestire lo stress e raggiungere un benessere più sereno.
Scritto in spagnolo, è stato pubblicato da Sumatra Editorial il 4 giugno 2019. L'opera appartiene alle categorie salute e benessere.
Questo libro è pensato per lettori che cercano di gestire lo stress e praticare l'attenzione piena nella vita urbana quotidiana.
