di Antonio Mangas Ronchel · Edaf · tapa blanda · ISBN 9788441418912
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«Método Superthon» è il manuale di salute e nutrizione di Antonio Mangas Ronchel, pubblicato da Edaf in brossura (160 pagine, in spagnolo).
«Método Superthon» presenta 16 leggi per sostituire le diete rigide con una cultura alimentare basata su abitudini: imparare a scegliere gli alimenti e mangiare senza fame per perdere peso in modo duraturo e guadagnare energia. Include testimonianze di persone che lo hanno applicato in vite reali, con lavoro, bambini, viaggi e pasti fuori casa.
L'opera è sottotitolata «16 leyes para aprender a comer lo que te gusta y no engordar» e appartiene alla collezione Plus Vitae. Prima edizione pubblicata il 13 marzo 2007.
Consigliato per lettori di salute e benessere che cercano un approccio pratico, senza diete rigide, per mangiare meglio con orari impegnativi e pasti fuori casa.
