Pilates
di Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
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Dettagli del prodotto
Autore: Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
ISBN: 9783625123828
Editore: Naumann Und Goebel
Lingua: Tedesco
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 03/01/2010
Pagine: 128 pag
Dimensioni: 26.5 x 21.5 x 1.5 cm
Peso: 756 g
Sinossi di Pilates
«Pilates» è la guida di fitness di Christa G. Traczinski e Robert S. Polster, pubblicata da Naumann & Göbel in copertina rigida (128 pagine, in spagnolo).
Il metodo Pilates è un allenamento dolce che protegge muscoli e articolazioni, rafforza la schiena, migliora la postura e allevia lo stress. Riunisce più di cinquanta esercizi per diversi livelli, con spiegazioni passo passo e fotografie, e un DVD con una sessione completa di 45 minuti con riscaldamento, tonificazione e rilassamento finale.
Il DVD incluso offre una tabella di ginnastica di circa 45 minuti, in spagnolo, con immagine panoramica 16:9, audio stereo e sistema PAL.
Rivolto a chi vuole iniziare o approfondire il Pilates a casa, con esercizi adattabili a diversi livelli di forma fisica.
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