Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

Sinossi di Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !

Este libro es una guía práctica y lúdica diseñada para ayudar a los lectores a recuperar el control sobre el uso de la tecnología y los dispositivos digitales. A través de 16 desafíos, el autor invita a sustituir hábitos contraproducentes por rituales útiles, permitiendo disfrutar de las ventajas del mundo digital sin que este domine nuestra vida personal, familiar o el sueño. La obra aborda temas cruciales como la protección de niños y adolescentes frente a las pantallas, la mejora de la autoestima y la experimentación de una verdadera 'desintoxicación numérica'. Es una herramienta esencial para quienes se sienten saturados por el entorno digital y buscan un equilibrio saludable en su día a día.