di Karen Smith · BLUME (Naturart) · tapa blanda · ISBN 9788480768191
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«Sencillo y natural. Pilates» è la guida pratica agli esercizi di Pilates di Karen Smith, pubblicata da BLUME (Naturart) in brossura (128 pagine, in spagnolo).
Propone una pratica di Pilates accessibile a qualsiasi età o forma fisica, anche ai principianti. Spiega con fotografie e istruzioni passo passo routine di cinque minuti, realizzabili in qualsiasi momento e luogo, per tonificare l'addome, aumentare l'energia o alleviare lo stress.
L'opera fa parte della collana Sencillo y Natural; la sua prima edizione è stata pubblicata il 29 settembre 2009.
Adatto a qualsiasi età o livello di esperienza; consente di incorporare brevi routine di esercizio nella vita quotidiana.
