Stretching

Sinossi di Stretching

«Stretching» è il manuale di stretching di Estefanía Martínez Nussio, pubblicato da Libsa in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico che presenta lo stretching come metodo di allungamento per mantenere il corpo agile e ridurre il rischio di infortuni. Organizza gli esercizi per zone anatomiche e per difficoltà, con opzioni per over 50 e persone stressate, e offre consigli per allungarsi quotidianamente insieme a tabelle di allenamento.

Questo manuale fa parte della collana En Forma, nel suo quarto numero. La terza edizione è stata pubblicata il 16 gennaio 2009.

Adatto a qualsiasi età e livello di forma fisica, dai giovani atleti agli anziani o alle donne in gravidanza.