Yoga para mujeres

Sinossi di Yoga para mujeres

«Yoga para mujeres» è la guida pratica di yoga di Estefanía Martínez Nussio, pubblicata da Libsa in copertina rigida (160 pagine, in spagnolo).

Spiega come la donna può incanalare la propria energia attraverso respirazione, meditazione e asana per ottenere equilibrio, forza e flessibilità, e trasmettere pace ed energia positiva. Il programma si adatta a diverse situazioni: donne giovani, pratica del tantra yoga, gravidanza, esercizio con il bambino o bambini piccoli e donne mature.

L'opera appartiene alla collana «Ejercicio y Masaje» di Libsa; l'edizione registrata è la prima, pubblicata nel febbraio 2007.

Rivolto a donne di diverse età che cercano nello yoga una risorsa di salute, benessere ed equilibrio, incluse donne in gravidanza e madri con bambini piccoli.