The Fast Diet

Sinossi di The Fast Diet

«The Fast Diet» è la guida alla salute e nutrizione di Michael Mosley e Mimi Spencer, pubblicata da Short Books in brossura (256 pagine, in inglese).

Il libro propone la dieta 5:2: cinque giorni di alimentazione normale e due non consecutivi con apporto limitato a 500 calorie per le donne e 600 per gli uomini. Esamina le prove scientifiche del digiuno intermittente e i suoi possibili benefici contro il diabete e altre malattie, e include ricette, lista della spesa e contatore di calorie per quei giorni.

Questa seconda edizione riveduta e aggiornata, pubblicata nel 2014, incorpora nuove ricerche e ricette.

Per lettori interessati a perdere peso, al digiuno intermittente e all'alimentazione sana; offre un approccio divulgativo con ricette e strumenti.