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The Pilates Plan
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Salud y BienestarISBN | 9780600618072
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Dettagli del prodotto
Pagine: 128 pag
Autore: Jennifer Dufton
Editore: Hamlyn
ISBN: 9780600618072
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 6/4/2009
ISBN: 9780600618072
Sinossi di The Pilates Plan
Descubre cómo el método Pilates puede transformar tu cuerpo con este plan detallado. Jennifer Dufton te guía a través de ejercicios paso a paso que trabajan los músculos profundos para un entrenamiento equilibrado. Logra músculos más firmes, un abdomen más plano y una mayor flexibilidad con solo 30 sesiones. Este libro te ayudará a reducir la tensión, mejorar tu equilibrio y coordinación, y sentirte más relajado y seguro.
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