The Pilates Plan
di Jennifer Dufton · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600618072
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Dettagli del prodotto
Autore: Jennifer Dufton
ISBN: 9780600618072
Editore: Hamlyn
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 06/04/2009
Pagine: 128 pag
Dimensioni: 20.9 x 15.1 x 1 cm
Peso: 278 g
Sinossi di The Pilates Plan
«The Pilates Plan» è la guida agli esercizi di Pilates di Jennifer Dufton, pubblicata da Hamlyn in brossura (128 pagine, in inglese).
Il metodo Pilates lavora muscoli superficiali e profondi per un allenamento equilibrato. Il libro propone trenta sessioni da praticare a casa al proprio ritmo, con esercizi passo passo, punti di osservazione e variazioni per regolare la tecnica. Gli obiettivi includono tonicità, addome piatto, flessibilità, equilibrio e coordinazione.
Il libro appartiene alla linea Pyramid Health di Hamlyn; l'edizione è stata pubblicata il 6 aprile 2009.
Particolarmente utile per chi inizia con il Pilates e cerca un piano guidato da praticare a casa.
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