Yoga Basics

Sinossi di Yoga Basics

«Yoga Basics» è la guida pratica allo yoga di Vimla Lalvani, pubblicata da Hamlyn in brossura (128 pagine, in inglese).

Spiega esercizi semplici per migliorare la respirazione e la postura, con più di cinquanta esercizi di condizionamento che aumentano flessibilità, resistenza e tono muscolare. Include anche cinque routine di quindici-venti minuti per alleviare lo stress e favorire la calma, sia per principianti sia per studenti esperti.

Fa parte della collezione Pyramid Health Paperback di Hamlyn. Vimla Lalvani è stata allieva di B. K. S. Iyengar e ha pubblicato diversi libri e video sullo yoga.

Per chi inizia e per praticanti esperti che cercano un'opera di consultazione, con routine brevi se c'è poco tempo.