Walking Fast

Sinossi di Walking Fast

«Walking Fast» è la guida al fitness e all'allenamento di Therese Iknoian, pubblicata da Human Kinetics in brossura (200 pagine, in inglese).

Guida per camminatori che vogliono progredire, corridori che cercano un'alternativa a basso impatto e appassionati di fitness. Include autovalutazioni, 18 esercizi illustrati per padroneggiare la tecnica in tre fasi, 29 allenamenti in cinque categorie, programmi di esempio per tre livelli e un capitolo sulla competizione.

Il sottotitolo dell'opera è «Techniques and Workouts for High-Level Fitness and Performance». Si tratta della prima edizione, pubblicata nel 1998, e include riferimenti bibliografici e indice.

Pensato per camminatori abituali, corridori interessati a ridurre l'impatto e appassionati di fitness che vogliono migliorare la loro condizione fisica.