di Philippe Blanchemaison · Albin Michel · tapa blanda · ISBN 9782226149916
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«8 minutes par jour pour maigrir du bas» è un saggio sulla salute di Philippe Blanchemaison, pubblicato da Albin Michel in brossura (164 pagine, in francese).
Il dottor Philippe Blanchemaison, medico vascolare, propone un metodo di 15 giorni per ridurre il grasso localizzato e la ritenzione idrica nella parte inferiore del corpo. Combina un'alimentazione antiritenzione, apporti di piante, vitamine, minerali e oligoelementi, e una ginnastica specifica di 8 minuti al giorno, la FAST-GYM, che attiva i muscoli profondi e favorisce il ritorno venoso. Include un programma di mantenimento per evitare l'accumulo di grasso e cellulite.
Pubblicato originariamente il 7 aprile 2004. L'autore è medico vascolare e professore presso le facoltà di medicina delle università Paris V e Paris VI.
Per chi cerca di ridurre grasso localizzato e ritenzione idrica su fianchi e cosce attraverso routine brevi e linee guida alimentari.
