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di Jacques Fricker, Audrey Aveaux · Editions Odile Jacob · tapa blanda · 370 pag
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Este libro es una guía práctica diseñada para quienes desean comer de forma saludable y deliciosa contando con poco tiempo y presupuesto. A través de sus páginas, los autores ofrecen estrategias para combinar adecuadamente alimentos comunes como sándwiches, ensaladas, pizzas y sushis, permitiendo crear menús equilibrados que sacian el apetito sin comprometer la línea. El manual incluye más de 600 productos analizados con sus respectivos valores nutricionales, así como menús específicos para adelgazar y un análisis de la oferta en las principales cadenas de comida rápida. Es una herramienta indispensable para mejorar los hábitos alimenticios en el mundo actual, escrita por expertos en nutrición y salud.
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