Breaking Free from Emotional Eating

Sinossi di Breaking Free from Emotional Eating

«Breaking Free from Emotional Eating» è il saggio di autoaiuto di Geneen Roth, pubblicato da Plume nel 2003 in brossura (224 pagine, in inglese).

Geneen Roth esplora il legame tra diete, alimentazione compulsiva ed emozioni, e propone un programma per spezzare il ciclo di abbuffate e restrizioni con strategie come riconoscere la fame fisica, mangiare senza distrazioni, sapere quando fermarsi, non ossessionarsi con la bilancia e resistere alle pressioni sociali, per guarire il rapporto con il cibo.

Pubblicata originariamente nel 1984, l'opera è apparsa prima come «Breaking Free from Compulsive Eating».

Per lettori di autoaiuto, salute emotiva e crescita personale, in particolare coloro che vogliono superare l'alimentazione compulsiva.