Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

Sinossi di Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

«Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes» è il saggio sulla salute e la nutrizione di Blanca García-Orea Haro, pubblicato da Grijalbo in brossura.

L'opera spiega come i batteri intestinali influenzino l'umore, il comportamento e la salute, e sostiene che il microbiota possa essere modificato con buone abitudini per compensare la predisposizione genetica a certe malattie. Include linee guida per leggere le etichette alimentari e più di 50 ricette semplici per diversi pasti della giornata.

Questa edizione include un libretto con menù settimanale, trucchi per combattere l'ansia e lista della spesa.