di Amelia Freer · Harper Collins · tapa blanda · ISBN 9780007579907
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«Eat. Nourish. Glow.» è la guida alla salute e alla nutrizione di Amelia Freer, pubblicata da Harper Collins in brossura (272 pagine, in inglese).
Amelia Freer, terapista nutrizionale, propone dieci passi per lasciarsi alle spalle le diete passeggere: ridurre glutine, zucchero e latticini, abbandonare gli spuntini, moderare caffeina e alcol e incorporare alimenti ricchi di nutrienti. Include venticinque ricette per ogni pasto, anche il dessert, con un approccio al mangiare bene senza rinunciare al piacere.
Il sottotitolo della copertina è '10 easy steps for losing weight, looking younger & feeling healthier'. Eat. Nourish. Glow., pubblicato originariamente nel 2015, è il primo libro di Amelia Freer.
Rivolto a chi vuole migliorare la propria alimentazione e perdere peso senza diete rigide, con ricette semplici e linee guida su glutine, zucchero e latticini.
