di Amelia Freer · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718187231
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«Nourish & Glow: The 10-Day Plan» è la guida alla nutrizione e alla salute di Amelia Freer, pubblicata da Michael Joseph in brossura (336 pagine, in inglese).
La terapista nutrizionale Amelia Freer propone un piano di dieci giorni per trasformare il rapporto con il cibo, con ricette senza glutine, latticini o zucchero raffinato e alternative vegane. Include casi di clienti, orientamento basato su prove e la sua Piramide della Nutrizione Positiva per costruire un'alimentazione equilibrata che duri.
Prima edizione pubblicata il 23 marzo 2017. Il libro include liste della spesa, riferimenti, fonti e un indice alfabetico.
Consigliato per chi cerca un cambiamento delle abitudini alimentari senza diete restrittive, con ricette e un piano strutturato.
