di Selene Yeager, Bridget Doherty · Rodale Pr · tapa dura · ISBN 9781579548186
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«El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Español» è la guida alla salute di Selene Yeager e Bridget Doherty, pubblicata da Rodale Pr in copertina rigida.
Il libro propone un programma di dodici settimane per perdere peso, aumentare l'energia e sentirsi più giovani. Include test sulle abitudini, linee guida per calcolare le porzioni, strategie alimentari e di esercizio, e consigli per evitare lo stress e mantenere i risultati.
Pubblicato nel 2003; 577 pagine. Originale: «The Prevention Get Thin Get Young Plan». Include prefazione di Michele Stanten.
Un manuale pratico per adulti che vogliono un piano passo dopo passo per perdere peso, guadagnare energia e adottare abitudini più sane.
